O ciclo das sementes (ou seed cycling) é uma prática natural que tem vindo a ganhar destaque na nutrição funcional e integrativa pela sua capacidade de equilibrar o ciclo menstrual e apoiar a saúde hormonal feminina. Baseia-se no princípio de que diferentes sementes contêm nutrientes e compostos específicos que podem estimular ou modular a produção […]
Quando falamos em preparar o corpo para engravidar ou quando é identificada uma deficiência de ácido fólico por meio de análises, na generalidade das vezes pensamos ou somos aconselhadas a iniciar a toma de ácido fólico. O ácido fólico é a forma sintética da vitamina B9, produzida em laboratório e presente na maioria dos suplementos […]
Vivemos rodeadas de substâncias químicas que, muitas vezes, passam despercebidas, mas que podem interferir diretamente com as nossas hormonas. Chamam-se disruptores endócrinos e estão presentes em objetos e produtos que usamos todos os dias, desde o champô ao chinelo de dedo em plástico. O que são disruptores endócrinos? São compostos químicos capazes de imitar, bloquear […]
