de preparação para a gravidez
uma alimentação e estado nutricional adequados bem como, um estilo de vida condizente, são fundamentais para que uma gravidez possa acontecer e ainda, para o bom desenrolar da gestação e programação da saúde da criança, não só ao nascimento como também a longo prazo.
Sabia que até o sucesso da amamentação pode depender do estado nutricional, bioquímico e hábitos alimentares da mãe antes de engravidar?
O objetivo desta consulta é o de otimizar o estado nutricional e de saúde dos futuros pais e fornecer-lhes todas as ferramentas necessárias para que ocorra uma gestação e que esta aconteça nas melhores condições, garantindo que o bebé tem tudo o que necessita desde o primeiro minuto.
para a fertilidade
Esta consulta é desenhada para casais que enfrentam dificuldades em engravidar naturalmente ou que estão em tratamentos de Procriação Medicamente Assistida (PMA), como inseminação artificial ou fertilização in vitro (FIV).
Aqui são avaliados os fatores que impactam a fertilidade, como por exemplo resistência à insulina, inflamação crónica, saúde intestinal, desequilíbrios hormonais, questões do foro imunológico, composição corporal ou condições de saúde prévias como SOP ou endometriose. São definidas estratégias para os debelar, ao mesmo tempo que se procura melhorar a qualidade dos óvulos/espermatozóides e preparar o endométrio e restante organismo materno para a implantação embrionária e prossecução da gravidez.
Os planos alimentares elaborados têm também em conta as especificidades das diferentes fases do ciclo hormonal ou das etapas do protocolo de PMA.
na gravidez
A consulta de nutrição na gravidez serve para muito mais do que controlar o peso ganho pela grávida ao longo dos 9 meses.
Um plano alimentar adequado, está adaptado às alterações metabólicas que acontecem durante esta fase e é essencial para garantir que a mãe e o bebé recebam todos os nutrientes necessários em cada trimestre, promovendo o desenvolvimento saudável do bebé e garantindo o bem-estar da mãe.
A consulta de nutrição na gravidez é fundamental para:
– prevenir complicações como diabetes gestacional, anemia, hipertensão, restrição de crescimento intrauterino
no pós-parto
O período pós-parto é um momento de grandes transformações físicas e emocionais para a mãe.
Esta consulta é projetada para apoiar a recuperação plena, o reequilíbrio hormonal e aumento dos níveis de energia, para que a mãe se sinta saudável e disponível para cuidar do seu bebé.
Sabia que nutrientes como vitamina D e ómega 3, podem diminuir a probabilidade de uma depressão pós-parto?
A alimentação e nutrição é ainda orientada, no caso da mãe que se encontra a amamentar,
para estimular a produção de leite materno e evitar cólicas no recém-nascido.
para a saúde feminina
Esta consulta é dedicada a mulheres que enfrentam condições como síndrome dos ovários policísticos (SOP), endometriose, miomas, irregularidades menstruais ou outros desequilíbrios hormonais, independentemente de pretenderem engravidar ou não.
Estas condições podem causar sintomas debilitantes como dores crónicas, ciclos irregulares, cansaço extremo e dificuldades para engravidar. Através da nutrição personalizada, ajudo cada mulher a compreender as necessidades específicas do seu corpo e a adotar uma alimentação que promova o alívio dos sintomas, o equilíbrio hormonal e o bem-estar geral.
A consulta não se limita apenas à alimentação: trabalho em conjunto com a paciente para identificar fatores que podem estar a influenciar a sua saúde, como stress, qualidade do sono e hábitos de vida. O objetivo é empoderá-la com conhecimento e ferramentas práticas que lhe permitam tomar o controlo da sua saúde, restaurar o equilíbrio e melhorar a sua qualidade de vida.
na Menopausa
A menopausa é uma fase natural e inevitável da vida, mas frequentemente vem acompanhada de desafios como afrontamentos, insónias, alterações de humor, ganho de peso, perda de densidade óssea, fruto dos alterações hormonais típicas desta fase.
Esta consulta é projetada para ajudar as mulheres a fazer essa transição de forma mais tranquila e saudável, através de uma abordagem personalizada.
O objetivo é melhorar a qualidade de vida, aliviar sintomas e promover o bem-estar.
Mais do que ajustar a alimentação, esta consulta é um espaço para compreender as mudanças que estão a ser vividas e fornecer ferramentas para enfrentar esta nova etapa com confiança, vitalidade e saúde.
Nas consultas de nutrição, podem ser recomendados testes genéticos e funcionais quando são relevantes para o seu caso. Estes testes permitem identificar predisposições genéticas, avaliar o estado hormonal e metabólico, entender marcadores de inflamação e perceber como o corpo desintoxica e utiliza nutrientes.
Com estes dados, criamos planos alimentares e de suplementação altamente personalizados e precisos, verdadeiramente ajustados à biologia única de cada pessoa.
1h00min a 1h30min
Consultas realizam-se via whatsapp ou googlemeet
Plano alimentar até 48h depois da consulta;
Suplementação personalizada;
Indicação de análises a realizar;
Materiais de apoio necessários;
Durante 1 semana depois do envio do plano alimentar
